PPKフィットネスのPPK、さて、なんの略だと思いますか？
実は、これはピンピンコロリの略なのです。
この言葉には、「寝たきりにならず、元気に働き、最後はコロリと天寿を全うしよう」という願いが込められています。
語源は長野県のPPK運動ですが、フィットネス界では中尾和子先生が「生きるための努力をしよう」をスローガンに全国で活動を展開中です。
私たちの身体の状態は、自分の生活習慣の積み重ねで出来たものです。もちろん事故や、病気の結果もあると思いますが、マイナス要因もその後の自分の努力で変えることが可能なのです。自分の身体を知り、バランスの取れた正しいポジションに身体を調節することで、身体は驚くほど変わってきます。




�@日常生活の中で正しい姿勢と歩き方を身につけます。
�Aコアトレーニングで体幹部の筋力を付け、また、神経系統を発達させます。
�Bインサイド・アウトサイドストレッチで柔軟性やコントロール能力を高め、しなやかで強い身体を作ります。

PPKフィットネスの素晴らしいところは、単に筋力を付ける、体力を向上させるということではなく、
その人の生活そのもの、その人の全体が変化するというところにあります。人間の意識は素晴らしい力を秘めています。自分の身体を意識して観ることで、すべての細胞が活性化し、エネルギー（気）が動き出し、身体全体、ひいては生活様式、その人自身の生き方まで変化してきます。前向きに生きる、楽しんで生きることに目覚めます。

私たち「元気やネット」はこのPPKフィットネスを通じて皆様に元気をお届けすることを目指しています。